Victor Borisovich Panasyuk er eier av 7. Dan av Goju-Ryu. Men med oss delte han informasjon om den sør -kinesiske stilen "Fist of the White Crane", som han har studert i 10 år, samt sin erfaring og observasjoner av livet og dets ekstreme sider. "Fist of the White Crane" er en ekte kampsport på flere måter. Alle disse tegnene er angitt i materialet, og en oppmerksom leser vil kunne finne dem.
Om kampånd
"Vår største fiende er oss selv, og den største frykten er produsert av vår egen bevissthet. En person kan bryte et brett eller en baseballball med et slag, men på gaten vil han være redd for en tynn mobber, og vil ikke kunne slå med full kraft i det øyeblikket, eller generelt, i livet. Derfor må du først overvinne deg selv. La meg gi deg et eksempel - en person kom seg ut i naturen, for eksempel etter et flyulykke, eller gikk seg vill. Hvis han begynte å få panikk, forsvant han praktisk talt. Vi må roe oss ned. Slå av intern dialog - tanker "Alt er ille!" og "Hva skal jeg gjøre?!" For å oppnå denne ferdigheten, er det spesielle psykofysiske teknikker i Fist of the White Crane. For eksempel å gå på søyler hvis høyde er fra 1,70 m til 3 m. Diameteren på søylene er liten - bare omtrent 50% av foten er plassert på søylen. Derfor kan du rolig falle, slå på stolpen eller til og med salto fra den. Vi har gutter sirkusartister som er vant til høyden og er fysisk utviklet - men selv de er ubehagelige på disse polene.
V. B. Panasyuk
Fordi i sirkuset de har forsikring, har de et nett i bunnen. Og bevisstheten sier: "Selv om du faller, vil du gruppere riktig, lande på nettet, og alt blir bra." Og fra søylen faller du rett til bakken. Jeg har betong - vandalsikre - søyler i parken min. Det er vanskelig for en nybegynner å klatre på en stang for første gang for å ta enda et skritt. Og hvis vi snakker om meditasjon, utfører en person det vanligvis på et rolig sted, og jobber med overbevissthet eller underbevissthet. Og på søylen må du være ekstremt samlet, fordi ett feil trinn og jeg vil falle. Du må være her og nå. Og tankene kryper inn i hodet mitt: "Hva om jeg savner? Hva om jeg ser?" Det samme skjer med de i ekstreme situasjoner - et jordskjelv, en flom - det spiller ingen rolle. Flere ganger var jeg "heldig" som var tilstede på ganske sterke jordskjelv, da bygninger svaiet fra side til side, og jeg ristet som bak i en lastebil da jeg løp opp trappene.
Neste er forbindelsen mellom bevissthet og underbevissthet. Bevissthet er logikk: "dette er farlig", "dette er ikke farlig". Disse tingene må være kjent på forhånd. For eksempel visste vi ikke at det tryggeste stedet i en bygning i et jordskjelv er døråpningen. Men det er strengt forbudt å løpe opp trappene. I tillegg kan du ikke få panikk - dette er underbevisstheten. Bare ved det jordskjelvet hoppet folk ut av vinduer i frykt og brakk bena.
En gang bodde jeg hos en lærer (i Kina). En gutt kom til ham og begynte å trene - på skolen ble han fornærmet, han hadde et psykologisk problem. Læreren fikk ham til å gå langs kanten av en avgrunn, klatre i fjell. Før det har jeg ikke sett en slik praksis med ham, og jeg har trent i 6 år. Han har en individuell tilnærming til hver elev - hvis det ikke er et slikt problem, trenger du ikke denne øvelsen. Generelt klatret jeg disse fjellene med ham. Et interessant øyeblikk - langs kanten av klippen, er det et observasjonsdekk, avgrenset som av en gammel mur med festninger. Muren begynner i en høyde på 2 meter og slutter i høyden på en bygning i fire etasjer. Så det var vanskelig for meg i høyden, selv om jeg allerede hadde opplevelsen av å gå på stenger. Og lærerens kone i noen tøfler løp langs disse tennene og gjorde 90-graders svinger med hopp på de riktige stedene. Hun løp til striden som læreren sto på, og hoppet i armene hans. Og spissens område er 50 x 50 cm. Han vaklet, men holdt fast. Og det føltes at de ikke var redde.
Et annet eksempel - vi gikk opp trappene og ble skitne fordi vi holdt oss til hendene og føttene. Og lærerens kone gikk bare opp og ned på føttene, uten armer. De bor på fjellet, de er vant til det.
Om treningens begynnelse
- Treningen begynner med San Jan -komplekset (tre kamper), som er nødvendig for å kombinere toppen, bunnen og midten. Energisk sett: himmelens, jordens og menneskets energi. Fysisk sett, armer, ben og kropp. Samle grener uten å spre løvverk.
For eksempel kom en ny statsminister til makten. Han trenger sitt dekret for å nå utøvende makt. Det er en kjede - hans stedfortreder, og så videre. Hvis dette er mennesker som han ikke kan stole på, og hvis de ikke kan formidle ordren hans, betyr dette at kraftens vertikal ikke er bygget. Hvis hans ordre ikke blir fulgt, har han ingen kontroll over noe. Det samme gjelder for en person - hvis du ikke kontrollerer alle musklene fra nakken til føttene (noen ja, noen nei), så vil kampen utvikle seg slik - det vil fungere, det vil ikke fungere.
Det er nødvendig å bygge et system med "sentral energi" - fra toppen av hodet til føttene. Det er en vertikal akse, det er en horisontal - du må lære å bruke dem begge. Dette må gjøres fysisk. Dette krever en vri slik at antagonistmusklene slås på. Vi får tonen. Du kan ikke forklare det med ord, det er bedre å vise det.
I motsetning til Fist of the White Crane, er det systemer basert på flappende, sentrifugal handling, når du slår med hånden som en sabel. Også der er det en åpning-lukking, og ikke alt er så enkelt. Ulike systemer har forskjellige motorer.
Vår "motor" er basert på senetone, som lar deg dumpe i alle retninger. Det passer folk i alle kroppstyper, fordi alle har sener og muskler.
Å kombinere "toppen" og "bunnen" av kroppen på den ene siden er veldig enkelt, på den andre er det veldig vanskelig. Fingrene er plassert på hånden, som er koblet til underarmen. Underarmen er forbundet med skulderen gjennom albuen. Skulderen styres av musklene i skulderbladet og brystmuskulaturen. Deretter kommer korsryggen, deretter lyskeområdet, deretter knærne, deretter føttene. I Fist of the White Crane kombineres de på grunn av motsatt vri. Det ligner på hvordan tøyet vrides ut. Og det myke blir hardt - det tettvalsede vasketøyet blir et hardt tau.
Ta albuen til ribbeina, skyv skulderen tilbake. Vri underarmen med hånden i retning med klokken (hvis det er høyre arm), og du vil se hvordan armen din spenner seg uten involvering av muskler. Gjennom biomekanikk alene. Over tid vil du lære hvordan du gjør dette raskt, i kamp. Og generelt blir du mer strukturert og vil kunne "vri" sånn selv med et uventet angrep. Denne strukturen må til enhver tid observeres - både når du går og når du sitter.
På 90 -tallet hadde mange mennesker livvakter, og jeg jobbet med et internasjonalt selskap som utdannet livvakter. Noen ganger går du inn i huset, og livvakten ligger på sofaen, med beina fra hverandre. I denne stillingen vil han ikke engang ha tid til å trekke ut en pistol. Og viktigst av alt, er bevisstheten hans i samme tilstand. Dette betyr at den også sprer bena og ligger på sofaen. Internt er han ikke klar.
Et annet poeng. Nå er dette ikke merkbart, men tidligere var livvaktene til statsledere veldig merkbare. De kikket forsiktig inn i mengden, inn i hver eneste detalj, noe som er veldig utmattende. Etter 3 minutter med så nøye observasjon, kunne den beskyttede personen tas med sine bare hender, ettersom oppmerksomheten deres var spredt. Nå har nivået økt - gutta har blitt mindre synlige og mer avslappede. Lærte noe.
Du må være konsentrert, men helt rolig når du beveger deg. Når du ikke beveger deg, må du være klar til å flytte når som helst. Dette krever en lærer.
De sier at kampsport kan læres raskt, mens kampsport tar år. Dette er ikke helt sant. For eksempel liker du ikke å slåss, og du prøver å forhandle. Fienden vil ikke forhandle. Og du føler at han allerede har krysset barrieren og vil slå om et sekund eller to. Derfor må vi handle. Hvordan? Du vil ikke si "Os!", Bøy deg? Du må angripe uventet. Trykk for eksempel på en stol. Salt, pepper bidrar også. Du er ikke en aggressor, men hvis det ikke fungerer på en annen måte, så så. Dette er tankegangen. Dette er det viktigste, ikke håndens bane når du slår.
Det vil definitivt være en person som er sterkere enn meg. Bare intellektuelt uutviklede mennesker kan tro at du kan bli den sterkeste, raskeste og lære topphemmelige teknikker. Og hva skal jeg gjøre? "Unnskyld meg, ta huset mitt, bilen min og kona"? Takle de sterkere og raskere vil tillate riktig verdensbilde og riktig tilnærming. Når du er trygg på deg selv, men rolig og ikke aggressiv. Og forresten, aggressoren vil slappe av selv og vil ikke lenger forvente et plutselig angrep fra deg. Og aggresjonsnivået hans vil avta. Det kan også være en list å late som om han er redd. Da vil aggressoren også slappe av, noe som vil gi deg en sjanse. Dette krever også øvelse.
Om sener
- Fysisk styrker polarbeid senene i beina - hofte- og kneleddene, samt akillessenen. For eksempel, hvis en person har operert akillessenen, vil de gjøre balanseøvelser for å komme seg. For eksempel på et "balansebrett" - en sirkel på en halvkule. Og disse mikrobevegelsene på polen - fordi du ikke finner en stabil balanse der som på gulvet, holder de konstant senene i spenning. På den ene siden lærer du å slå rot, fordi du prøver å holde amplituden til mikrobevegelser så liten som mulig, men på den annen side vil disse mikrobevegelsene fortsatt være der, og de styrker senene veldig sterkt. Dynamikk - vektstang eller jogging - sener er vanskelig å styrke. Leter etter statiske, isometriske øvelser. Og prosessen med å styrke tar lang tid. Hvis muskelen vokser raskt - spesielt i utgangspunktet, tar det tid å styrke senene. Minst flere måneder, 15-20 minutter om dagen. I begynnelsen gikk jeg mer fordi det var interessant. Det var forresten skummelt å ta det første skrittet - jeg tok et skritt bare fordi elevene så på.
Jeg har en bok om Shaolin -praksis - den beskriver et alternativ når du går på lange og fleksible bambusstenger. Det er veldig vanskelig å opprettholde balansen der. Og der vil den indre dialogen definitivt stoppe! På den ene siden bør du være avslappet, og på den andre siden fullstendig samlet.
Hva gjør den? For eksempel, på gaten, tok fienden frem en kniv. Du har umiddelbart tanker, følelser - du husker hvordan du en gang kuttet deg selv, eller nyhetene fra avisen om en lignende sak med dødelig utgang … Hjernen analyserer umiddelbart alt, frykt dukker opp. Frykt er en naturlig defensiv reaksjon, men i dette tilfellet kan det bli bremsen din. Og en person kan ikke engang stikke av på grunn av en dumhet. Hvis du vet hvordan du stopper den interne dialogen, tenker du ikke på konsekvensene, at du kan kutte deg selv og det kommer blod. Og du begynner å oppfatte kniven som et verktøy som er ufarlig i seg selv. Når kniven er på bordet, er det vanskelig å skjære deg. Farlig er personen som handler på dem, hånden som kniven ligger i. Vel, hånden beveger seg langs visse stier, kjent for oss, og så dukker det opp en sjanse.
Om trening
- Hver trening bør være stressende - for eksempel streik og fart i full kraft. Jeg unngikk ikke - det er min egen feil. Dette gjelder også kritikk av tradisjonell kampsport. Anvendte teknikker er forbudt i MMA, men det som er tillatt slår full kraft, og derfor vet de hvordan de skal bruke det. Og "tradisjonalistene" er ofte engasjert i en slags etterligning: du, meg, jeg, du, falt, spredt. Vel, de drakk i hvert fall ikke øl, og det er bra. Men i en stressende situasjon vil det ikke hjelpe dem. Det er ingen oppriktighet - ingen tok dem spesielt i kragen. Den beste teknikken for å frigjøre deg fra et grep, er ikke å gripe. Dette trener også. Hvis fanget - angrip lysken, halsen, øynene.
Om tenkning
- Kampsport tenker. For eksempel, en av lærerne mine i en virkelig situasjon, da fienden ville slå ham gjennom en døråpning, lukket han ganske enkelt døren i stedet for en genial blokk. Åpnet - han ligger og vrir seg i smerte på grunn av en brukket arm … Dette er den tradisjonelle kampsporten - riktig tenkning og maksimal enkel, effektiv handling. Du kan sprute varm kaffe i ansiktet ditt og etterlate et bord. Eller du kan, som i en film, tumle over bordet og prøve å sparke med et rundhus -spark … Forskjellen i tilnærming.
Å lære å tenke på denne måten krever øvelse. Hver stil har sin egen tilnærming. Vi må forstå hvordan vi jobber, hvordan verden fungerer.
Du må leve som en kriger, ikke trene som en kriger. Slik at det ikke er noe slikt at du er en fighter på trening, men kontorsjefen forlot også hallen. Du bør prøve å implementere kontorstrategier, din kampsportkunnskap, og bruke denne ordningen med en gang. Eller omvendt - bruk en kampsportstrategi i ledelse. Dette er et tegn på kampsport - når trening også gir deg profesjonell vekst. Karriere, hvis du er leder, eller salg, hvis du er en forretningsmann. Systemet er det samme i alt. Hvorfor observerte antikkens mestere dyret, verden? Eller for eksempel kan du sammenligne utviklingen av et barn med et sprettsystem. Barnet vet ikke hvordan det skal gjøres, han er liten. Han lærte å holde hodet - men han holder det også på bekostning av magen. Vi ser ikke dette, vi ser bare at han anstrenger nakken. Så snur han seg på magen, ryggen begynner å styrke seg. Han styrket kroppen, han satte seg. Så begynte han å hoppe på beina og lærte å stå. Deretter begynner han å gå med støtte, for så å løpe. Nå om formuleringen av slaget. Først må du stå på beina. Lær å stå. Mange tror at de kan stå … Dette er nok for dem å leve, men det er ikke nok for et sterkt slag. Det er visse prinsipper for hvordan man skal stå. Deretter begynner han å studere bevegelsens baner med hendene - deretter med overføring av tyngdepunktet fra det ene benet til det andre. Deretter roterer kroppen, som må kombineres med overføringen av tyngdepunktet, ellers vil bevegelseskraften gå bort fra målet. Og eleven vil fylle støtene, som et lite barn som lærer å gå - han vil bryte armen, trekke i skuldremuskulaturen, savne det møtende slag, fordi han "telegrafer" om sitt slag … Alt dette tar tid.
Det er det samme i næringslivet. Først må du forstå hva som er poenget her, hvordan folk i dette området tjener penger. Det neste trinnet er å spørre deg selv: har jeg en slags eksklusivitet? Hvis ikke, vil jeg ha mange seriøse konkurrenter. Og dette er egentlig en tradisjonell kampsport - å ha på lager en slags eksklusiv "gave" til fienden - et angrep langs en uventet bane eller inn i en uventet del av kroppen. I sport er situasjonen en annen - alt er rettferdig, men ikke som i livet. Det var en sak - en kjent boksetrener i en restaurant kranglet med en fyr og slo ham ut med høy kvalitet. Så gikk jeg ut og ventet på bussen ved bussholdeplassen. Og han kom ubemerket opp bakfra, og slo hardt med en flaske champagne. Nå har treneren nedsatt koordinasjon, tale og har problemer med å snakke.
Det handler om forskjellen mellom kampsport og kampsport. En tradisjonell kampsportartist ville prøve å løse alt ved å snakke, og en slik situasjon ville ikke oppstå i det hele tatt. For det andre, hvis du er en mester, er du hele tiden klar, du lytter til rytmen uten overbærenhet. Hver dag. Selv når du åpner inngangsdøren, må du alltid stå på siden. Hvis noen står utenfor døren og sparker skarpt eller åpner den, vil den ikke treffe deg. Eller du knytter skolissene, og foran deg er en slektning. Du må knytte den slik at hvis en slektning plutselig vil sparke deg, kan du slå den av. Slik utvikles en viss tenkning. Først vil det forstyrre livet, men så blir du vant til det, det blir naturlig. Og tankegangen vil forbli. Ellers er du ikke en kriger. Fordi hvis du har valgt denne veien, kan du ikke ta pauser - i dag er en kriger, i morgen er det ingen. Dette vil øke overlevelsesraten din.
Det er også en slik praksis når en krakk plutselig blir slått ut under deg, eller så å si angrepet. Slik angriper jeg med jevne mellomrom elevene mine - jeg etterligner angrepet.
Om biomekanikk
- Du trenger å kunne biomekanikk og fysikk. For eksempel, for å slå, må jeg stramme extensormuskulaturen, men hvis jeg fortsatt overlater skulderen min, blir slaget sterkere også på grunn av biomekanikk. Dette er vår strukturerte tilnærming.
Et annet eksempel - en rett rygg øker slagets kraft. Gresk-romerske brytere som bryter med rett rygg har veldig sterke slag, selv om de ikke trener dem. For å rette ryggen din fullt ut, må du stikke i haken, som kineserne lærer. Deretter strekkes nakkens ryggmuskler, som er festet til baksiden av hodet og går til halebenet i form av fascia. På den annen side vrir vi bekkenet og spenningen oppnås.
Det bidrar også til utsikten - en person som lener seg fremover, ser surt ut, ser verre. Ja, og ganske enkelt blir blodårene hans klemt, hjernen forsynes mindre godt med blod. Det er mange praksiser for perifert syn, spesielt sammenkoblede. Det er nødvendig å jobbe i par for å se både gulvet og taket, og alt som skjer rundt samtidig. Samtidig må du se partneren din i øynene for å forstå hvordan han føler seg for øyeblikket, hva han skal gjøre. Noen ganger, selv i daglig kommunikasjon, forstår vi noen ting med øynene, uten å snakke. I dette tilfellet må du se på partnerens ben, legge merke til alle de minste bevegelsene. Fordi du kan sparke, og personen vil ikke engang ha tid til å reagere, fordi han ikke la merke til bevegelsen. Du kan holde hendene foran deg og begynne å spre dem fra hverandre, vrikke fingrene mens du holder begge hendene i synsfeltet.
Om å kontrollere følelser
- Hva trenger du for å være rolig? Man må starte med evnen til å ta kontroll over seg selv, og for dette trenger man et passende verdensbilde. Hvis det for eksempel er ekstremt viktig for en person hvordan han ser ut utenfra, vil han aldri være rolig, uansett hvilke teknikker han gjør. Ethvert foraktelig eller beundrende (fylt med følelser) blikk - - vil bringe ham ut av balanse. Enten vil det være hyggelig eller ikke, men i alle fall ble denne personen tatt ut av balanse. I kampsport sikter vi mot sentrum, midten, ikke kantene. Dette betyr ikke at du er en sjelløs robot, det betyr at når en utrent person har et følelsesnivå på en ti-punkts skala på 9, har du bare 2. Dessuten skal dette være naturlig, ikke kunstig.
Som ordtaket sier: "Tenk på eksistens." Dette er ikke bare en måte å redde sjelen på, men også å være rolig. Hvis for eksempel en person tror at livet ikke slutter etter døden, er han mye mindre bekymret. Alle virkelig religiøse mennesker har et lykkeligere og fredeligere liv. Fordi hvis du tror at alt er for første og eneste gang, så den første mer eller mindre alvorlige sykdommen og det er det - du er i transe, depresjon. Du har ikke sett et land, du har ikke kjøpt bil, du har ikke klart å oppnå noe. Livet har mislyktes.
Hvis du tror på evig liv, så er alt i orden, du fortsetter å jobbe. Dette er et veldig viktig poeng.
En journalist ba meg snakke om selvforsvar på gata. Jeg prøvde å snakke om ro, at det er bedre å forutse aggresjon enn å reagere på det i siste øyeblikk. For å gjøre dette må du utvikle syn, hørsel, følsomhet. Han sier: "Jeg trenger ikke dette, du forteller meg hvordan du skal slå meg i øyet med en hæl" (i overført betydning). Det var bare 90 -tallet. En måned senere møtte jeg kollegene hans og spurte hvordan han hadde det. De svarte at journalisten var på intensiv. Han dro hjem og så jenta av sted. De kom opp bakfra og slo meg i hodet. Hvis han hadde utviklet hørsel, hadde dette kanskje ikke skjedd.
Høreøvelser:
1. Du tar en boks med fyrstikker og kaster den bak ryggen din i et mer eller mindre tomt rom. Du snur deg mot lyden og prøver å snu umiddelbart til der den falt. Du øver på dette en stund. Du trenger ikke bruke mye tid på det - jeg ga det opp et par ganger om dagen, og det er greit.
Da gjør du det samme med øynene dine allerede lukket.
2. Lær å lytte til rytmen. For eksempel på kafeen der vi er nå. Lytte. En gaffel eller en cymbal klirret - denne lyden kom ut av den generelle rytmen. Hvis noe er ute av den generelle rytmen, legger du merke til det. Du lærer å lytte til rytmen overalt - for eksempel på gaten. Og hvis denne rytmen plutselig endres, må du være på vakt. Kanskje noen løper opp til deg bakfra med en pinne. Jeg overdriver, men det bør bli en vane - en vane med å reagere på endrede situasjoner.
Enhver duell er en rytme. Gode jagerfly vet hvordan de skal beholde rytmen og bryte rytmen. De bryter rytmen og blir dermed uforutsigbare.
Hvordan trene rytmen - for eksempel styrker du fingrene og slår dem på en sandpute i en bestemt rytme din. Generelle anbefalinger: det bør ikke være lange pauser mellom slagene - ellers er det ikke lenger en rytme, og mye tid er bortkastet. Men for hyppige slag er ikke lenger slag, kvaliteten synker. Først må du kopiere rytmen til læreren, og deretter sakte lære å føle din egen.
Det er visse trinn med rytme, men det må vises live. Det er øvelser med streik, det er trinn og streik. Og også sammenkoblede interaksjonsøvelser.
Evnen til å lytte til rytmen er en av måtene å oppfatte det ytre miljøet. Og oppgaven av enhver tradisjonell art er ikke å kjempe i det hele tatt. På gaten kjemper det bare krigere på lavt nivå, som enten ikke vet hvordan de skal forutse situasjonen, eller ikke vet hvordan de skal komme seg ut av det uten kamp. Dette krever selvtillit, fordi frykt vil merkes. Angriperen vil prøve å presse gjennom, men i forretninger vil de ikke håndtere en slik person, fordi ingen trenger en svak partner.
Derfor, for ikke å kjempe, må du være rolig. Og for å være rolig må du være sterk. Og for å få styrke må du gå gjennom en bestemt prosess. Du kan ikke bli sterk fra fødselen. Et barn blir født og kan ikke engang holde hodet, men etter en stund vet han allerede hvordan det skal gjøres. Så sitter han, så står han. Og da lærte han allerede å løpe slik at han ikke kunne komme igjen. Det er det samme med kampsportsøvelse.
Jeg hadde en sak på en eller annen måte. Jeg gikk nedover gaten, og plutselig kastet noen noe fra balkongen. Jeg la merke til noe som fløy gjennom løvet. Først var det naturligvis et ønske om å gå til side. Og da skjønte jeg at han fløy forbi, og ble stående stille. Og først etter det innså jeg handlingene mine, og ble overrasket - dette hadde ikke skjedd før. Før, som enhver normal person, hadde jeg hoppet først, og deretter begynte å tenke. Og så skjønte han at han fløy forbi og gikk rolig videre. Det er spesifikke øvelser for hvordan man oppnår en slik respons, men ikke alt kan fortelles - og ikke alt vil bli forstått. Men jeg skal gi deg ett eksempel. Det er områder i kroppen vår der arterien gjør en revolusjon rundt beinet - og på dette stedet er det nesten tett ved siden av beinet. Figurativ sammenligning: en arterie er en slange. Hvis slangen er pakket inn i bomull (muskel), er det vanskelig å overføre den. Hvis du legger den på en hard overflate (bein), tar det litt krefter å skade den. Og arterien er ikke like sterk som en gummislange … Hvis du kjenner slike steder og slår på dem, kan arterien sprekke og indre blodtap begynner. Det er ikke synlig utenfra. Personen vil føle lett ubehag, lett smerte. Hvis den kritiske perioden er passert, kan den ikke lenger lagres. Dette er den såkalte "forsinkede døden". Og ingen "energier". Det er fortsatt steder, til og med et lett slag som kan være dødelig. Og en person som kjenner disse stedene kan drepe - selv om han ikke trener. Dette handler ikke om en duell, men om et slag fra et bakhold eller bakfra. Livet er ikke en kamp. De samme teknikkene for "langsom død" ble opprettet for å gjøre det vanskelig å forstå hvem man skal ta hevn etter en kjæres død.
Det hender også at du forsvarte deg, slo, og personen falt, slo hodet på en stein og døde. Og du tok i hovedsak to liv - hans og dine. Derfor prøver tradisjonen å ikke ta det til det ekstreme. Bekjempelse er et ekstremt tilfelle.
Om egoisme og selvrespekt
- De sier: "Elsk deg selv!" Men jeg kjenner fremdeles ikke en eneste narsissistisk kalkun som andre mennesker elsker. Og vi elsker alle oss selv uansett. Men begynn å respektere deg selv! Bare noen få respekterer seg selv. Fordi du bare kan respektere noe spesifikt. En person kan like det eller ikke, men det har ingenting å gjøre med respekt (eller respektløshet). Og hvis jeg respekterer meg selv (for å være ærlig, er dette et veldig viktig poeng), så vil andre respektere meg. Men jeg må også respektere dem.
Alle motstandere, alle fiender - den aller siste - må respekteres. For ellers kan du gå glipp av et uventet angrep (slag, situasjon). Hvis du ikke respekterer ham, tenker du - hvorfor skal jeg se ham? Hvis jeg respekterer ham, så oppfatter jeg ham som en likemann - og derfor må jeg observere ham nøye. Tross alt kan en likeverdig angripe veldig alvorlig - i en kamp, i næringslivet og i forholdet mellom stater.
Oppriktighet
- Kineserne viser ofte og gir noen generaliserte ting. Det er mange mennesker på Internett som faktisk ikke er like flinke som en jagerfly. Det er klart at hvis en person tjener ved å undervise, trenger han reklame. Men du må være oppriktig i det du gjør. Det spiller ingen rolle hvem du er - en slakter, en programmerer …
Du kan gjøre push-ups for et tall, uten å tenke på om albuene er plassert riktig, du holder bare kroppen nøyaktig, eller bare for å oppfylle standarden. Og du kan for å slå bedre. Oppriktighet er flerlags. Vi anser oss selv som oppriktige, og da viser det seg at dette ikke er helt sant. En person som lyver for seg selv og de rundt ham vil aldri stige høyt verken i virksomheten, i samfunnet eller i kampsport. Fordi oppriktighet er nødvendig for å fordype seg i virksomheten. Ja, jeg var redd. Ja, jeg tok feil. Og hvis du mener at du ikke tok feil, er det ikke nødvendig å korrigere deg selv. Vi rettferdiggjør ofte oss selv, men du er forpliktet til å fortelle deg selv som det er. Det er ikke nødvendig å kritisere manglene til folket ditt, spesielt de som er autoritative og respekterte av oss. Vi må vise ved vårt eksempel, og prøve å forstå hva årsaken er. For at mekanismen skal fungere godt, må alt feilsøkes. Og når en person ikke blir feilsøkt, så har han det i tanken, i kampen, at i livet "hull".
Om hemmelige teknikker
- Kampsport er en stor hemmelighet. Gi den brukte teknikken til noen (for eksempel fingre i øynene), så vil han være unormal og øve den på mørke gårdsplasser om natten. Derfor er det et filter: På den ene siden skal ikke feil mennesker få lov til teknikken, på den annen side tillater hemmelighold å holde elevene interesserte.
Dessuten er alt gradvis. Du kan ikke kreve av et barn at han vet hvordan han skal løpe, hvis det fortsatt ikke holder hodet. På samme måte gis hemmelige teknikker gradvis.
Det er et brudd på denne tilnærmingen i kampsport - en ung mann kom til gruppen, og han ble umiddelbart satt i sparring. Og han kom aldri igjen. Eller kanskje dette er en fremtidig mester? Men du må jobbe med ham. Ellers ville han bli forkrøplet der.
Om konfliktløsning
- Kampen trenger ikke ende med at du tråkker motstanderen. Dette vil gi opphav til den påfølgende situasjonen. Hvis du bruker lite energi, mister du umiddelbart. Du bruker mye energi - du mister senere (du skaper en hevn -situasjon). Og du kaster bort mye energi.
For eksempel har et bråkete, aggressivt selskap kommet. Det er ikke nødvendig å vente på en test av dine kampegenskaper. Vi reiste oss og dro, det er alt. Nylig var det en situasjon - ikke langt fra huset mitt er det et grønt teater - et åpent område hvor det ofte holdes konserter. En gang etter en slik rockkonsert, hvor folk ikke viser de mest milde egenskapene, gikk kona og jeg langs smuget. I en viss rytme. Og jeg hørte at en gruppe på 20-30 mennesker kom fra konserten. Umerkelig fra min kone (for at hun ikke skulle bekymre seg), bremset jeg farten min slik at når vi trakk nivå mellom oss var det syrinbusker. Vi gikk langs fortauet, de var på veien (tiden var sen, bilene kjørte ikke lenger). De var opptatt med sangene sine, og tok ikke hensyn til oss. Og bare to streiflugere ropte til oss: "Stopp!" Hovedpublikummet gikk foran, de klarte ikke å ta igjen dem, til slutt fulgte de sine egne. Hvis flertallet så oss med en gang, ville det være umulig å forutsi hvordan alt ville ende. Vi ville ikke gi opp så lett, men uansett ville konsekvensene være dårlige - enten slår de dem, eller så slår du noen slik at du da blir ansvarlig for konsekvensene.
Kampsport er en metode for å kjenne seg selv, denne verdens lover.
Om indre tomhet
- I tillegg til å være samlet og avslappet på samme tid, bør det være en indre tomhet. For eksempel, en uke senere har du en samtale med en sponsor om et viktig prosjekt. Hvis du fører en samtale med ham hele uken i hodet ditt, vil du kaste bort energi og vil ikke kunne formidle informasjon til ham. Informasjon kan ikke være uten energi. Energi kan ikke eksistere uten informasjon. Karismatiske ledere har et høyt energinivå, og folk følger det. Du kan beskrive det som tillit, men det handler om energi. Den samme Vysotsky - svake vokale evner, men prøv å fremføre sangen hans riktig! Hver av dem er som en forestilling, med kvaler.
For å ha mye energi kan du ikke kommunisere med deg selv fra morgen til kveld. Dette er et permanent tap. Du kan sammenligne det med å jobbe på en datamaskin - som om noe ble tatt ut av deg. Trettheten er slitsom, ikke det samme som etter manuelt arbeid, når trøttheten er hyggelig.
Om naturlighet
- Kampsport er bare interessant å gjøre. Det er et enormt lag med meditasjon, å slå av den interne dialogen, og mange ting som er interessante å gjøre hele livet, helt til alderdommen. Det er viktig for helse og lykke - å ha noen form for ambisjoner og prestasjoner. Fordi hvis en person ikke har noen ambisjoner, vil han utvikle en slags sykdom, selv om det ikke var noen forutsetninger. Du må definitivt være opptatt med noe. Nå er det mange mennesker, spesielt kvinner, som lider av vandrende smertesyndrom. Dette er når det ikke er noen reell sykdom, men det er noen symptomer. Sykdommer spres aktivt av Internett og TV. Og før måtte en person melke en ku hver dag, hugge ved. Og det var en stor kostnad for ham.
Vi må leve så naturlig som mulig. Og også her er det en fin linje. På den ene siden er naturlige produkter som ikke er laget av trans-selskaper nyttige, og på den andre siden bør man ikke "bry seg" om dette emnet. Og hvis du tror at alt du spiser er skadelig, vil du ikke leve lenge heller. Her vender vi igjen tilbake til verdensbildet, tenker.
Om et smil
- I de fjerne årene studerte jeg i parken Chisinau. Jeg dro dit bare i sports shorts, med naken overkropp. Du måtte også gå barbeint - for å kunne slå med bare foten. Virkningen i sko og uten sko er annerledes. Jeg ble skilt fra parken av en gate med et stopp, der mange mennesker vanligvis samlet seg. Jeg var for lat til å ta med meg byttesko bare for å krysse gaten. Og jeg bestemte meg for å gå barbeint. I tillegg holdt jeg i den ene hånden jernpinnen som jeg trente på, i den andre en hjemmelaget makiwara. Tenk deg et bilde - en merkelig fyr går med en jernpinne, en uforståelig ting i den andre hånden og barbeint.
Jeg var sjenert, men jeg visste at jeg måtte øve. Så jeg bestemte meg for å se folk i øynene og smile. Da jeg gjemte øynene mine, smilte de. Da jeg begynte å se på dem og smile, begynte de å skjule øynene. Jeg vet ikke, kanskje de trodde jeg var en hellig tull. Mest sannsynlig! Det viktigste er at det var lettere for meg. Og jeg skjønte at et smil noen ganger er et mye mer seriøst våpen enn å rynke pannen. I tillegg kan du smile slik at en person deretter skriker i to uker om natten. Faktisk, selv blant kriminelle, er de farligste de som smiler, ikke de som oppfører seg grovt. Slike er klare for alvorlige gjerninger.
Etter å ha gått forbi bussholdeplassen med en pinne, kan jeg gå inn på et hvilket som helst, det høyeste kontoret og snakke med en tjenestemann.
Og ting som å smile er en del av overlevelse i den moderne verden.
Forfatteren er takknemlig for hjelpen til Anatoly Petkoglo, instruktør i Kulak White Crane -stil (Moskva)
